Dünyaca Ünlü Pilates Gurusu MICHAEL KING studiosu olarak Pilates Sertifikalı Eğitimler Vermekteyiz.
Verimli bir çalışma için her egzersizde nefese ve hareketlerin doğru yapılmasına odaklanılır. Pilates vücudun merkezini (core) güçlendirip, denge ve koordinasyonu arttırarak stresi azaltmaktadır. Egzersizler güvenli ve kontrollü yapıldığından her yaş seviyesine uygundur. Pilates yöntemi uygulanarak, devamlı, düzenli ve akılcı...
Bedeniniz ne kadar esnek, aklınız ne kadar açıksa o kadar gençsiniz. Vücüdunuzu evrene açtığınızda, zihninizi ve iç dünyanızı da açıyorsunuz. İşte bu yüzden AG adeta bir gençlik pınarını keşfetmek ve ondan içmek gibi… Egzersizlerdeki eşsiz kombinasyonlar kişinin kas direncini...
Ninjaların 1000 yıllık hayatta kalma ve savaş sanatlarını artık sizde öğrenebilirsiniz.
Sağlığınızı korumak ve yaşam kalitenizi artırmak için vücudunuzun gereksinimi olan besinleri ihtiyacınız doğrultusunda dengeli ve yeterli miktarlarda alınmalıdır. Diyetisyenimiz tarafından planlanan beslenme programı ile sağlıklı beslenmeyi öğrenmeniz, sürdürmeniz ve yaşam kalitenizi arttırmanız hedeflenmektedir. Aynı zamanda egzersiz öncesi ve sonrası...
Sağlam, sağlıklı bir vücüdu ve berrak, huzurlu bir zihnin oluşturulması amacıyla bedensel postür denilen duruşları (asanalar), nefes tekniklerini (pranayama) ve meditasyonu (dyana) kullanır. Omurgayı esnetmeyi ve bütün organların bezlerdeki dokulardaki dolaşımı iyileştirmeyi sağlayan yüzlerce çeşitlemesiyle birlikte neredeyse 200 yoga...
Pilates hareketleri için özel olarak hazırlanan bu alet, vücudumuzun kolayca esnemesini, toparlanmasını ve kaybettiğiniz enerjinin tekrar kazanılmasını sağlar. Vücudunuzun şişmeden sağlıklı, dirençli, uzun ve dayanıklı kaslar geliştirmesini sağlar. Nefes almayı öğreterek vücudu yeniden canlandırır. Vücut duruşunu iyileştirir, sakinleştirir, zihinsel...
Vücut ağırlığınızı direnç olarak kullanmanızı sağlayarak yüzlerce egzersiz olanağı sağlar. Vücut pozisyonunuzu değiştirerek kolaylıkla direnç ve şiddet ayarı yapabilirsiniz. Hızlı, pratik ve aynı zamanda verimli tüm vücut antremanı sağlar. Sağlam bir core yapısının gelişmesine yardımcı olur. Kas dayanıklılığını arttırır...
Ninja Kids ile çocuklarda dikkat dağınıklığını engelleyerek kendilerini savunmayı öğrenmelerini, disiplin sahibi olmalarını ve sağlıklı bir vücuda sahip olmalarını sağlayabilirsiniz.
