Bedeniniz ne kadar esnek, aklınız ne kadar açıksa o kadar gençsiniz. Vücüdunuzu evrene açtığınızda, zihninizi ve iç dünyanızı da açıyorsunuz. İşte bu yüzden AG adeta bir gençlik pınarını keşfetmek ve ondan içmek gibi…
Egzersizlerdeki eşsiz kombinasyonlar kişinin kas direncini ve esnekliğini arttırır. Omurgayı baskısız uzatır. Beynin nöroplastisite kapasitesini arttırır. Fitness tekniği eğlence ve egzersizi bir arada sunarak sizleri rutinin dışında bir dünyaya götürür. Stres terapisi olarak da kullanılmaktadır.